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                  主題
                  戰“疫”刻不容緩 一起運“動”起來武漢,加油!
                1. 居家健身|室內“滑雪”
                  越野滑輪運動是由越野滑雪項目演變而來的,現已成為滑雪運動員夏季訓練的主要手段
                  體育部2020-03-25 11:29
                2. 高手在民間|武當太極拳
                  此次武當山全民太極拳網絡大賽,由武當山特區工委宣傳部和人民體育出版社主辦,武當山特區武術局和武當武術協會承辦。
                  體育部2020-03-25 11:29
                3. 跳繩也能跳出“花”
                  居家健身:花式跳繩
                  體育部2020-03-25 11:29
                4. 亞運會馬拉松冠軍多布杰居家健身法
                  亞運會馬拉松冠軍多布杰教你居家健身。
                  體育部2020-03-25 11:29
                5. 世界冠軍教你健身|在家也能練滑冰
                  奧運冠軍張虹在“張虹滑冰小課堂”教你用滑冰動作健身。
                  體育部2020-03-25 11:29
                6. 世界冠軍教你健身|柴云龍的“人民太極”
                  世界太極拳冠軍柴云龍教你“人民太極”。
                  體育部2020-04-02 16:52
                7. 居家健身|體育舞蹈練起來
                  韓偉超老師教你練習體育舞蹈標準舞。
                  體育部2020-04-02 16:52
                8. 世界太極拳冠軍柴云龍教你太極
                  八法五步了解一下
                  體育部2020-04-02 16:52
                9. 易建聯講解《居家核心力量訓練》
                  視頻由廣東體育局提供。
                  體育部2020-04-02 16:52
                10. 跟隨陶思航一起來跳現代舞
                  陶思航的小課堂。
                  體育部2020-04-02 16:52
                11. 世界冠軍教你健身|朱丹教你室內健身操
                  藝術體操世界冠軍朱丹教你室內健身操。
                  體育部2020-04-02 16:52
                12. 居家健身|“小教練”曹筱曾借助椅子健身
                  今天的中高協校園高爾夫空中課堂,小教練曹筱曾教你妙用道具輕松練轉體。
                  體育部2020-04-01 18:08
                13. 世界冠軍教你健身|彭勃宅家不忘鍛煉
                  奧運會跳水冠軍彭勃教你宅家健身。
                  體育部2020-04-01 18:08
                14. 居家健身|“中國最美繩者”網絡大賽示范動作
                  “中國最美繩者”網絡花樣跳繩大賽示范動作:初級動作前滾翻
                  體育部2020-04-01 18:08
                15. 妙舞蹁躚歌宛轉 郭爽帶你宅健康
                  舞蹈家郭爽教你如何宅出健康,塑造完美身材。
                  體育部2020-04-01 18:08
                16. 居家健身|腿部拉伸練習
                  華中師范大學體育學院副教授李恩荊博士演示靜態拉伸之腿部練習。
                  體育部2020-03-31 10:19
                17. 親子運動|少兒太極操
                  該套拳法既適宜青少年和家人作為親子運動,也適宜學校、青少年組織機構等團體習練,效果更佳。
                  體育部2020-03-31 10:19
                18. 王祉怡與你一起健身
                  華中師范大學體育學院學生、羽毛球世界青年冠軍王祉怡跟你一起健身。
                  體育部2020-03-31 10:19
                19. 北體名師帶你科學健身|十二生肖拳
                  北京體育大學中國武術學院教授楊玉冰教小朋友十二生肖拳。
                  體育部2020-03-31 10:19
                20. 跟劉彥英學習太極拳
                  “九鼎元海太極十六式”太極拳是一種動靜兼練,內外兼修,意氣力相結合,精氣神相凝聚的健身方法。
                  體育部2020-03-27 17:57
                21. 長腿女神的居家健身法
                  全國跳高冠軍胡麟鵬教你居家健身,塑造完美體型。
                  體育部2020-03-27 17:57
                22. 居家別忘腰臀訓練
                  華中師范大學體育學院副教授李恩荊博士演示腰臀鍛煉法。
                  體育部2020-03-27 17:57
                23. 居家健身|靜態拉伸系列
                  華中師范大學體育學院副教授李恩荊博士演示靜態拉伸。
                  體育部2020-03-27 17:57
                24. 高手在民間|武當“口罩俠”
                  此次武當山全民太極拳網絡大賽,由武當山特區工委宣傳部和人民體育出版社主辦,武當山特區武術局和武當武術協會承辦。
                  體育部2020-03-27 17:57
                25. 和陶思航一起用舞蹈健身(一)
                  13歲的陶思航六歲習舞,主修現代舞,多次獲得包括北美舞蹈大賽在內的國際舞蹈大賽一等獎。
                  體育部2020-03-27 17:57
                26. 這樣的跳繩你見過嗎?
                  居家健身:花式跳繩
                  體育部2020-03-27 17:57
                27. 這5個動作,羽毛球愛好者必學
                  羽毛球冠軍傅海峰教你五個動作。
                  體育部2020-03-25 17:57
                28. 居家健身|亞洲拳擊冠軍蒙面教拳
                  前亞洲拳擊冠軍練喻軒教你練擺拳。
                  體育部2020-03-25 17:57
                29. 球感也能練?是的!
                  體育部2020-03-25 17:57
                30. 居家健身|五花八門的蹲起
                  國家射箭隊體能教練教你五花八門的蹲起動作,鍛煉下肢力量。
                  體育部2020-03-20 17:58
                31. 核心力量很重要,日常訓練不可少
                  “薪火陣營”青少年籃球訓練計劃今天教大家加強版的核心力量訓練。
                  體育部2020-03-20 17:58
                32. 跳繩的秘密,你知道幾個?
                  跳繩運動簡便易行,適合大眾參與。
                  體育部2020-03-20 17:58
                33. 又發現一位來自民間的高手!
                  武當山全民太極拳網絡大賽由武當山特區工委宣傳部和人民體育出版社主辦,武當山特區武術局和武當武術協會承辦。
                  體育部2020-03-20 16:08
                34. 世界冠軍教你健身|徐莉佳教你保護膝關節
                  奧運會冠軍徐莉佳教你如何保護膝關節。
                  體育部2020-03-20 16:08
                35. 太極拳冠軍劉彥英帶你學習太極操
                  該套拳法既適宜青少年和家人作為親子運動,也適宜學校、青少年組織機構等團體習練,效果更佳。
                  體育部2020-03-20 16:00
                36. 用兩本書就能練習腿部爆發力?
                  ?!靶【W紅”曹筱曾同學今天使用的道具是兩本書。沒錯,就是兩本書!
                  體育部2020-03-20 16:00
                37. 在家別忘了練足球
                  居家足球練習法。
                  體育部2020-03-20 16:00
                38. 這套訓練不簡單,你能堅持多久?
                  間歇訓練+墊上平板支撐
                  體育部2020-03-19 17:31
                39. 世界冠軍教你健身|許凡教你跳繩
                  全國跳繩運動推廣中心教練委員會主任、世界跳繩冠軍教練許凡教你跳繩。
                  體育部2020-03-19 17:31
                40. 黑龍江女籃主教練紀妍妍在家也不忘練球
                  黑龍江女籃主教練紀妍妍教你居家健身。
                  體育部2020-03-19 17:31
                41. 帆板冠軍的健身方法有什么不同?
                  國家帆船帆板隊運動員畢焜和盧云秀教你健身方法。
                  體育部2020-03-19 17:31
                42. 與少年舞者陶思航一起跳舞(二)
                  13歲的陶思航六歲學習舞蹈,主修現代舞,曾多次獲得包括北美舞蹈大賽在內的國際舞蹈大賽一等獎。
                  體育部2020-03-19 17:31
                43. “長衫客”系列|太極八卦掌
                  影子太極楊德戰,為你演繹長衫客太極八卦掌。
                  體育部2020-03-18 17:35
                44. 關于跳繩的一切,都在這里了
                  跳繩運動簡便易行,適合大眾參與。
                  體育部2020-03-18 17:35
                45. 元海太極十六式|第十三式二郎擔山
                  “九鼎元海太極十六式”太極拳是一種動靜兼練,內外兼修,意氣力相結合,精氣神相凝聚的健身方法。
                  體育部2020-03-18 17:35
                46. 跟少年舞者陶思航一起健身
                  13歲的陶思航六歲學習舞蹈,主修現代舞,曾多次獲得包括北美舞蹈大賽在內的國際舞蹈大賽一等獎。
                  體育部2020-03-18 17:35
                47. 老年人居家健身|北體名師教你下肢訓練
                  肌肉力量下降,尤其是下肢肌力下降會引起老年人跌倒事件發生率升高,導致骨折、失能、活動障礙等,進而增加老年人的致殘率和致死率。
                  體育部2020-03-18 17:35
                48. 老年人居家健身|北體名師教你靈敏平衡練習
                  肌肉力量下降,尤其是下肢肌力下降會引起老年人跌倒事件發生率升高,導致骨折、失能、活動障礙等。
                  體育部2020-03-17 16:43
                49. 元海太極十六式|第十二式推窗望月
                  “九鼎元海太極十六式”太極拳是一種動靜兼練,內外兼修,意氣力相結合,精氣神相凝聚的健身方法。
                  體育部2020-03-17 16:43
                50. 絕了!這位大叔自制跑步機
                  供大家健身間歇一樂,請勿模仿!
                  體育部2020-03-17 16:43
                51. 亞洲拳擊冠軍練喻軒教你健身
                  亞洲拳擊冠軍練喻軒教你握拳、出拳和步伐。
                  體育部2020-03-17 16:43
                52. 殘奧冠軍王亞男示范健身操
                  上海市殘疾人體育訓練中心在疫情期間特為全市殘障人士推出居家徒手健身操,特邀殘奧冠軍對居家健身操進行動作示范和講解。
                  體育部2020-03-17 16:43
                53. 堅持21天,練出人魚線
                  增強腰腹力量,告別“大腹便便”,知乎網友教您四個動作練出腹肌人魚線。
                  體育部2020-03-17 16:43
                54. 巴薩告訴你:疫情期間足球可以這么踢!
                  身體無接觸、飛沫難傳播。
                  體育部2020-03-16 17:56
                55. 國家射箭隊教你拉伸訓練
                  一起來運動!
                  體育部2020-03-16 17:11
                56. 誰說中年人只能“保溫杯里泡枸杞”?搖滾健身操了解一下
                  通過鍛煉,增加肌肉力量、靈活關節,減緩疼痛,預防運動損傷,達到強身健體的作用。
                  體育部2020-03-16 17:11
                57. 國家帆船帆板隊原來這樣健身
                  國家帆船帆板隊激光雷迪爾級運動員張東霜教您健身方法。
                  體育部2020-03-16 17:11
                58. 孩子在家不運動?試試少兒八段錦
                  北京體育大學博士生導師胡曉飛教授帶領其研究生團隊創編了《少兒八段錦》,為這一歷久彌新的經典之作,賦予了陽光朝氣的新內涵。
                  體育部2020-03-16 17:11
                59. 你的平衡能力怎么樣?快來做個小測試
                  頭頂空水杯行走、閉眼睛金雞獨立、原地單腳踏飛燕,中高協校園高爾夫今天給大家展現的這三個簡易而不簡單的肢體操練。
                  體育部2020-03-16 17:11
                60. 元海太極十六式|第十一式黃龍入洞
                  該套拳法既適宜青少年和家人作為親子運動,也適宜學校、青少年組織機構等團體習練,效果更佳。
                  體育部2020-03-16 17:11
                61. 椅子健身法,看張蕓杰怎么練
                  在家中如何利用一把椅子練出好身材?跟著職業高爾夫球選手張蕓杰一起來做吧!
                  體育部2020-03-13 10:46
                62. 高手在民間!他們在家練習武當九式太極拳
                  來自湖北省十堰市的李霞、翟立新獲2020年武當山全民太極拳網絡大賽暨武當九式太極拳全民網絡大賽第一周一等獎。
                  體育部2020-03-13 10:46
                63. 舞蹈藝術家保持身材的秘訣原來是這個
                  中國著名舞蹈藝術家郭爽教你塑造完美身材。
                  體育部2020-03-13 10:46
                64. 跳繩也能健身,記得要用正確方法哦
                  資深健身教練在知乎教您跳繩正確方法,一起提升心肺功能,增強免疫力,跳出好身材!
                  體育部2020-03-13 10:46
                65. 長腿女神胡麟鵬教你練出“筷子腿”
                  全國跳高冠軍胡麟鵬教你居家健身,塑造完美腿型。
                  體育部2020-03-13 10:46
                66. 健身無器械?一把椅子就夠啦
                  華中師范大學體育學院范曉紅老師演示椅子健身之熱身。
                  體育部2020-03-13 10:46
                67. 用椅子健身法來強化核心力量
                  華中師范大學體育學院范曉紅老師演示椅子健身法之強化核心力量訓練。
                  體育部2020-03-13 10:46
                68. 好身材就得這么練
                  中國著名舞蹈藝術家郭爽教你塑造完美身材。
                  體育部2020-03-12 18:15
                69. 學會太極拳,鍛煉不再難
                  該套拳法既適宜青少年和家人作為親子運動,也適宜學校、青少年組織機構等團體習練,效果更佳。
                  體育部2020-03-12 18:15
                70. 放下手中的可樂炸雞,趕快來運動
                  青年健身操是針對青年群體的髖關節、脊柱、肩胛、胸關節、踝等的穩定肌功能欠佳現象,引入功能性訓練的元素創編而成的。
                  體育部2020-03-12 18:15
                71. “小教練”又來啦!今天教你訓練身體柔韌性
                  先來看看小教練曹筱曾今天玩出了什么新花樣……
                  體育部2020-03-12 18:15
                72. 夏天快到了,居家健身別松懈
                  黑龍江女籃主教練紀妍妍教你居家健身。
                  體育部2020-03-12 18:15
                73. 只要你敢想,處處是球場!
                  知乎網友實力演繹如何在家打網球,既拼體力,也考演技!
                  體育部2020-03-12 18:15
                74. 飯桌開練乒乓球,“喵星人”來做裁判
                  本場比賽中,雙方選手賽出了風格、賽出了水平。最重要的是,本場裁判“喵星人”的頸椎也得到了非常充分的鍛煉。
                  體育部2020-03-12 18:15
                75. 世界冠軍教你健身|徐莉佳教你給脊柱放松一下
                  奧運會冠軍徐莉佳教你脊柱拉伸練習。
                  體育部2020-03-12 18:15
                76. 小小健身球,玩出新花樣
                  亞洲藝術體操冠軍鐘莉分享親子健身球游戲。
                  體育部2020-03-11 15:50
                77. “長衫客”系列之二:踏雪尋根
                  影子太極楊德戰,身著長衫,雪中練功,弘揚太極精神。
                  體育部2020-03-11 15:50
                78. 讓這套太極操幫你強身健體
                  該套拳法既適宜青少年和家人作為親子運動,也適宜學校、青少年組織機構等團體習練,效果更佳。
                  體育部2020-03-11 15:50
                79. “虐”腹組合來了,你敢挑戰嗎?
                  墊上腰腹組合。
                  體育部2020-03-11 15:50
                80. 長腿女神的“練腿秘籍”
                  全國跳高冠軍胡麟鵬教你居家健身,塑造完美腿型。
                  體育部2020-03-11 15:50
                81. 要健身,先拉伸
                  今天小編為大家帶來的是華中師范大學體育學院副教授、博士趙華老師演示的靜態拉伸教學視頻。
                  體育部2020-03-11 15:50
                82. 緩解頸椎不適,徐莉佳來支招
                  奧運會冠軍徐莉佳為緩解頸椎不適支招。
                  體育部2020-03-11 15:50
                83. 客廳馬拉松|塑形養成計③:告別拜拜袖,養成修長天鵝臂!
                  通過手臂的訓練內容, 幫助緊致手臂美化線條,養成修長天鵝臂!
                  果動賽事助手2020-03-11 15:50
                84. 一起來做廣播體操
                  從1951年中華人民共和國第一套廣播體操誕生至今,已正式推出九套廣播體操。
                  體育部2020-03-10 17:27
                85. 上海女足隊員趙麗娜、劉潔茹帶你“躺贏”
                  上海女足隊員趙麗娜、劉潔茹是如何在室內鍛煉的呢?
                  體育部2020-03-10 17:27
                86. 訓練也要有節奏 消防員教你狂踩點
                  劉野,國家二級運動員,現任沈陽市消防救援支隊南京北街消防救援站政治指導員,二級指揮員消防救援銜。
                  體育部2020-03-10 17:27
                87. 九球天后潘曉婷教你練出“小蠻腰”
                  兩個簡單動作,搖搖擺擺練出“小蠻腰”。
                  體育部2020-03-10 17:27
                88. 客廳馬拉松|塑形養成計②:居家期間趁機“虐腹”,打造你的馬甲線!
                  愛運動的你趕緊練起來吧!
                  果動賽事助手2020-03-10 17:27
                89. 世界冠軍教你健身|曹燕華居家健身有一套
                  曹燕華拿過59枚國內外重大賽事冠軍,是第一個實現世乒賽四個項目大滿貫的中國選手。
                  體育部2020-03-10 11:53
                90. 臀腿練習走起
                  “練腿虐我千百遍,我待練腿如初戀”
                  體育部2020-03-10 11:53
                91. 下棋久坐后,常昊是這樣鍛煉身體的
                  圍棋世界冠軍常昊為大家介紹兩個居家鍛煉的小妙招。
                  體育部2020-03-10 11:53
                92. 動態拉伸就要這么練
                  華中師范大學體育學院副教授趙華博士演示的動態拉伸教學視頻。
                  體育部2020-03-10 11:53
                93. “徐sir“帶你迎接體能挑戰
                  疫情防控期間,運動不能荒廢。
                  體育部2020-03-10 11:53
                94. 客廳馬拉松|塑形養成計①:禹丹老師帶你「20分鐘」多角度練出“好身材”!
                  運動追求的不再是“站上去很輕”,而是要緊致得凹凸有致,讓每塊肉都長得恰到好處!
                  果動賽事助手2020-03-09 18:06
                95. 九鼎元海太極十六式|第四式報頭推山
                  “九鼎元海太極十六式”太極拳是一種動靜兼練,內外兼修,意氣力相結合,精氣神相凝聚的健身方法。
                  體育部2020-03-09 16:47
                96. 提升免疫力,可別忘了多喝熱水
                  水是生命之源。
                  體育部2020-03-09 16:47
                97. 久坐不動?你需要做點有氧操
                  南京師范大學田徑教師、田徑跳遠項目國家級健將楊凱教你有氧練習操。
                  體育部2020-03-09 16:47
                98. 在家也別忘了動起來
                  全運會羽毛球冠軍、羽毛球社會指導員考評員郭澄傳授居家運動技能。
                  體育部2020-03-09 16:47
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                  翁公带我去爬山他要了我
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